心率的重要性，我们在前面五篇文章都说得很多了。心率的变化能直接或间接地反映人体多方面的健康状态，更好地审视我们的运动效果，这也是我们测量心率的意义。除了每年定时的专业体检，在日常生活中，还有什么办法可以了解到自己的心率呢？
今天就进入我们心率科普“掏心窝”第六讲
智能心率设备究竟值不值得入手呢？
可穿戴式智能心率设备是当下一个炒得很火的概念，也是运动市场上选择最多的一种心率产品。较常见的类型包括心率带、心率手环、心率手表、心率耳机等。
心率带的测量原理及准确性
心率监测技术目前主要有光电法、心电信号法、压力振荡法、图像信号分析法等四类。其中智能心率设备使用最多的是心电信号法和光电法。
心脏在每个心动周期中，由起搏点、心房、心室相继兴奋，伴随着无数心肌细胞动作电位变化，这些生物电的变化称为心电，而通过心电的周期性变化便可以检测到心率。
智能穿戴设备需要配备传感器，通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似。无线心率带就是这样一种可以感应心动电流的设备。心率带的优点是测量结果比较准确，而且可以在运动中持续测量心率。此外，它拥有心率区间提示，超出心率区间会有蜂鸣提示，方便提醒运动者心率是否超标或者过低。
