如今，随着空气质量的不断下降，越来越多的人尤其是上班族们都喜欢去到健身房里进行锻炼。但，到了健身房后，你可能会发现健身房里总是人来人往，健身器材更是经无数人之手，甚至一些热门的健身器材上面，沾满了揉眼可见汗水。
而更令人想不到的是，此时，这些器材上也可能都布满了各种各样的细菌。
由健身器材评测网站Fitrated发起的一项研究显示，健身器材上的病菌数可能是厕所马桶上的数十倍。
研究人员从三个健身房的27种健身器材上采集了样本，观测发现，包括跑步机、健身自行车以及自由重量设备在内的健身器材上，均附着着大量细菌，每平方英尺(一平方英尺约等于0.0929平方米)达到百万，其中70%是可能导致疾病或皮肤感染的有害细菌。
而上述三种健身器上都检测出了革兰氏阳性球菌和革兰氏阴性杆菌，前者会引起皮肤感染和其他疾病，后者会引起感染和抗生素耐药性。此外，他们还在健身脚踏车和力量训练器上检测出了杆菌，它可能引起眼、耳、呼吸道感染。
不过，大家也不必就此感到惊慌，只要我们在健身时注意养成良好的健身习惯，注重个人卫生，你会爱上那个正在慢慢蜕变的自己。下面，小健就来和大家谈谈，在健身房里需要注意的一些卫生习惯。
1.健身后洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。如果不愿意在健身房洗澡，也一定要及时换上干净的衣服。