人到中年，跑步与不跑步，完全是两种人生

你们有没有发现，身边热爱跑步的中年人特别多？

随着年龄的增长，人体的脂质周转率下降明显，对于男性来说，在脂质周转下降时，若不节食，体重将平均上涨20%。

脂质周转率，也就是脂肪细胞中脂质被去除和储存的速率。

随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。还包括比以往难入睡，睡眠时间比以前少（通常是起得较早），晚上容易醒，白天又需要补觉等。