我要退出“娱乐圈”
曾经的我，是个200斤的快乐胖子：活泼豪爽、憨态可掬、朋友众多，每天和一大帮朋友吃吃喝喝、吞云吐雾、海侃神聊。
2014年，不屑于体检的我半推半就参加了单位组织的体检，结果是胃炎、高血压、高血脂、甘油三酯高、重度脂肪肝、肾结石、肾囊肿……等等问题接踵而至。拿着体检报告，看着镜子里那个肚子圆滚滚、满脸油腻胖子，我不禁反思：十年前那个身材标准、精神抖擞的帅气纠察兵哪去了？
正值体检完心情低落之际，惊喜降临：老婆怀上二孩儿了，我马上就要变成两个孩子的父亲了！
回想过去的每一天，早晨在浑浑噩噩中起床强打精神去上班，中午的饭局经常持续到傍晚，而到了晚上又是继续推杯换盏，然后带着一身酒气再去酒吧、KTV，吃完宵夜回家已是凌晨……往来反复，自认为充实有趣，实则浪费青春透支身体，和躺在床上抽鸦片等死的人没什么区别。再这样颓废下去，我该如何照顾好贫血怀孕的媳妇？如何面对即将出生的孩子？
于是我邀请朋友们一块儿吃了顿饭，把体检结果和媳妇怀孕的消息告诉大家，正式宣布“退出娱乐圈”！
运动之路漫漫其修远兮
想要照顾好媳妇，就得先把自个儿的身体弄好。管住嘴、迈开腿，通过跑步锻炼加速新陈代谢。
管住嘴：远离酒场，少吃鱼肉。早饭吃水果，午饭六成饱，晚饭省略。节食的后果是饿的失眠，看见食物肚子就咕咕叫个不停，曾被朋友听见戏谑一番。
迈开腿：当过兵跑过五公里的我原本不当回事儿，结果发现那只是“想当年”了。如今我这个两百斤的胖子跑起来，除了身上的肉在动以外，五脏六腑也是颠的七荤八素。跑两步就岔气，喘的几乎要把肺吐出来，蹲下来干呕，眼珠子都要瞪出来了。两三公里的慢跑就全身湿透，相比当兵时的潇洒，要哭的心都有。这时候，朋友们轮流来陪我跑步，送水送水果。家人也在一旁打气，让我坚持，开玩笑说：你看人家那些年龄大的都行，你不行？
有了家人朋友的鼓励，加上自己的狠劲儿，横下一条心咬牙坚持。跑不动就走，走一段再跑。就这样在两百米的绿化道上，来来回回折返，一分钟一分钟地熬。“汗水是脂肪的眼泪，每一滴汗水就是燃烧的脂肪”每次都要折腾到自己全身湿透才休息。