小编按：冬粉们都喜欢叫她“咕咚莫文蔚”，一头及腰的黑色长发，比A4纸还小的小蛮腰，本期咕咚明星秀，小编请来了有身材有颜值的@侯因斯坦李靖，跟着女神一起练出翘臀吧～
（点开视频学起来！建议在WIFI环境下观看）
人物介绍：
@侯因斯坦李靖，来自福建，现居北京，爱好跑步、健身。
工作中，她是一个茶企的总经理助理兼柔美的茶艺师，而生活中，她是一个热情奔放的女汉子。她一直提倡工作与生活要分开，所以工作上她温柔大方，生活中她活泼开朗。
一头及腰的黑色长发和比A4纸还小的小蛮腰是她的标志，她非常热爱健身，一下班要么是泡在健身工作室，虐虐她的小腹，要么是去公园跑步。除了健身跑步，做饭也是她的强项，她以独有的天赋可以做各种营养健康的中西大餐，所以她不但是健身跑步达人，还是真正的美食达人哦！