一边锻炼一边看电视，这样真的好吗？

据美国《华盛顿邮报》报道，研究发现，在锻炼身体时观看电子屏幕对健康没有坏处。也就是说，大家一边看电影一边健身也是ok的。

报道表示，长时间看电视、玩手机或使用其他电子产品会减少我们的锻炼时间并增加我们的卡路里消耗。此外，研究还认为：比起没有任何外部影响的锻炼，一边看电视或听音乐一边锻炼会让人觉得更有趣，这意味着人们以后更有可能再次进行锻炼。

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看电视的时候是最容易导致肥胖的，往往大家都喜欢在看电视的时候，不由自主地吃点小零食。既然如此，还不如一边看电视，一边燃烧脂肪，同时还有助于加强和塑造核心。

两点桌面式

每侧保持呼吸3 ～ 5 次

起始姿势：跪姿，双手位于肩下与地面垂直，五指展开。膝盖位于臀部正下方，大腿与地面垂直。头部、脊柱、骨盆及臀部呈中立对齐。

动作：以桌面式开始，抬起一侧手臂指向前方，对侧腿抬起，向后蹬直，手臂和腿抬起的时候，身体保持中立位置。

体位：保持脊柱中立对齐，避免臀部偏向一侧。抬起的手臂和腿应该沿脚跟到指尖呈一条直线。