为什么跑步的时候，总觉得自己不会呼吸？跑到喘不过气时，肌肉疼？ 总是上气不接下气，并且胸部、颈部和上腹部感觉有压力？ 跑步时咳嗽？这些问题都与呼吸相关。今天，加油君就跟各位跑友来聊一聊呼吸。
在多数状态下，呼吸是维持生命所进行的无意识活动，我们不会太关注呼吸系统的这种日常工作。可一旦你开始剧烈运动，比如跑步，身体需氧量瞬间增大的时候，很多人变得“不会”呼吸了。
首先我们来回答几个常见的问题。
如果你的答案是“yes”，那么呼吸困难的根本原因就是你的身体太过疲劳。
给自己一两周的时间，这种情况就会得到缓解。如果坚持锻炼了一两周，情况还没有改善，那么你就需要去寻求医生的帮助了。
如果你的答案是“yes”，那么你需要警惕哮喘或运动性哮喘的可能性。那么什么是哮喘或者运动性哮喘？
哮喘是肺部的慢性炎症性疾病。哮喘患者的肺部非常敏感，对于普通人看上去非常无害的刺激，比如寒冷、干燥的空气，都会诱发哮喘。
运动性哮喘（EIA）是由运动引起的支气管痉挛。温度的忽然变化（炎热、潮湿或者寒冷）、空气中漂浮的颗粒（花粉、雾霾）也能够引发哮喘。如果你有类似的症状，请寻求医生给予专业的帮助。
