这几年跑步下来，发现跑步终归是和自己的对抗，你需要对抗孤独，对抗劳累。一个人的训练往往是枯燥的，最需要的恰恰是陪伴，可以是跑友，也可以是耳朵边的一个声音，对于后者来说，那就是蓝牙耳机，借此机会分享一类我跑步中最喜欢的耳机，那就是骨传导耳机，我用过多款骨传导耳机，今天分享一款我正在用的南卡Runner Pro 骨传导蓝牙耳机，内置 8GB 存储，可以存储音频内容，自由切换蓝牙模式和 MP3 内存模式。

包装设计

 南卡Runner Pro 有黑色和红色两种配色，从包装盒上的图片能看出这是款黑色耳机，同样也能看到它的主要功能点，蓝牙5.0、IPX8 防水、磁吸充电、8GB 内存、MP3 音乐播放。

拆掉外包装，内部盒子采用掀盖式设计，打开盒子就能看到耳机，配件包内分别是 1 副静音耳塞，磁吸触点充电线和说明书。

耳机细节

这已经是南卡的第三款骨传导耳机，相比前两款又有什么不同呢？一起看看吧。

对于第一次接触骨传导耳机的人来说，它能颠覆你对耳机的认识，但当你了解过骨传导耳机之后，你会发现大家又都差不多，当下的骨传导耳机都是一样的外观。

耳机采用无缝注塑，一体成型技术，整体感很强，但是机身的塑料感也较强，拿在手里感觉比较「硬」，虽然采用无缝注塑技术，但也能看到耳机表面各部分的连接缝，但是这些接缝都非常紧密且无胶渍溢出，整体做工水平优秀。印着品牌 Logo 和产品信息的部位是耳机的控制中枢，内含耳机的控制芯片、电池等。

这就是骨传导耳机的发声单元，表面振膜类似硅胶材质，偏软，接触皮肤带来舒适感的同时还能防滑（避免耳机在运动过程中晃动）。

耳机设计了 3 个物理按键，一个开关机键和一组音量调节键，按键比较凸出，手感清晰，有易于盲操。耳机采用磁吸式充电，摒弃了以往的 USB 充电口，这样的确能增加防水性能，但是充电线并不通用，应急充电时反而会比较麻烦。

耳机净重约 35.9g，比前几款耳机略重一些。

性能体验

耳机采用蓝牙5.0技术，功率低、信号稳、传输快，与手机连接快。此外支持 IPX8 级别防水功能，官方描述可以水洗，还能一边冲澡一边使用（实际上这种应用场景很少，最多也就是游泳戴着用），这足以应付日常的涉水场景；内置 230mAh 电池，待机最高 240 小时，正常使用可以达到 6 小时，足够跑一场马拉松。

关于耳机的音质，就不能对骨传导耳机要求太高，因为它的使用场景就不是为了享受音乐而设计。尽管如此，南卡也为其设计了 16mm 大动圈单元，配合大动圈振子喇叭，保障一定的音场和音质。

南卡Runner-Pro 自带 8G 内存，没有手机也能照常听歌，MP3 内存模式和蓝牙模式一键切换（双击开关键），支持 WAV、FLAC、APE、MP3、WMA全系列音乐格式。将充电器的 USB 端口插在电脑上，就能被电脑自动识别。

当切换两种模式时，耳机会有语音提示，开机也会有语音提示，在 MP3 模式下，也保持着蓝牙连接，手机来电时能接听电话。

南卡骨传导耳机支持一键唤醒手机智能助手，只能在蓝牙模式下，长按开机键 1秒，就能唤醒手机智能语音助手。冬天来了，天愈加冷了，户外单手操作手机太难了，太冷了，灵活使用智能语音助手可以提高效率。

弹性颈圈，硅胶外层，钛合金内层，记忆弹性设计，根据头型适配形状，摘下后自动恢复到最小区间，换句话说就是耳机戴在头上夹的紧，不会松，不容易掉，这也能保障在运动过程中的良好体验，不需要一直调整耳机。

相比放在耳朵里的「精细化」调整，骨传导耳机的佩戴体验其实是非常好的，用的时候只需要拉开夹在脑袋上就行，不用的时候可以直接挂在脖子上。对于眼镜党来说，耳朵上多一个负担总是不舒服的，对于我来说，36g 的南卡骨传导耳机并不会特别压耳朵，颈圈的厚度也能和眼镜腿和谐共处，并不会对我造成困扰。

前文中也提到过，耳机上一共有 3 个物理按键，每个按键都比较凸出，开关机键和音量调节组合键是分开的（并不是平均排列），有助于盲操，降低了误操作的可能性。

实测耳机戴着比较稳定，在激烈的运动中不会晃动。

南卡Runner-Pro 设计了新一代减振技术和独家 OT 降漏音 2.0 技术，有效降低 90% 漏音现象，降低骨传导发声的震动感，同样的音量，更小的振动，可以提升佩戴体验，长时间使用也不会难受。

骨传导耳机的另一大优势是安全性，释放的双耳能始终保持对外界声音的感知，保障户外运动的安全性，特别是一个人训练的时候，必须时刻注意周围的环境状况，总不能完全沉浸在音乐中而忽视周围的异常状况，所以说骨传导耳机是跑者最好的伙伴。

使用骨传导耳机时，会觉得音量偏低（即使已将音量调节至最高），这也是我使用过多款骨传导耳机后发现的通病，这款耳机也存在这样的问题，在正常普通室内谈话的情形下（噪音等级4 0－6 0 分贝 ），耳机能正常使用，不会被环境音覆盖，但是走在人来人往的路边时，很容易听不清耳机里的说话声。虽然可以戴上官方送的静音耳塞可以缓解这种尴尬，但是这和骨传导耳机解放双耳、保障安全的设计理念相冲突，所以真没必须要。

其实骨传导耳机在室内场景下是非常不错的，比如办公场所或者居家场景，这种情况下噪音低，「解放双耳」的优势就体现出来，既能听自己的内容，又能参与谈话交流，对于特定的人群来说，是非常实用的耳机。

总结

我常常一个人跑步（身边的朋友们几乎都不跑步），动辄 一两个小时的枯燥时间内，音乐是我唯一的陪伴，骨传导耳机结构简单，巧轻便携，佩戴方便，易于收纳，是我的必选运动装备。带音乐功能的骨传导耳机则是好上加好，我可以不带手机出门就能跑步。

此外骨传导耳机释放双耳的设计理念，比较适合在特殊的环境下使用，比如跑步训练时听音乐，比如奶爸带娃时注意孩子的一举一动，或者你能遇到的其它情形。从传统耳机的角度来说，它是一个功能性大于实用性的耳机，如果是单纯来享受音乐的话，那就不建议选择骨传导耳机。但我们也知道长时间使用入耳式耳机会损害听力，所以适当的换个设备调剂体验也是一种生活态度。

优点

1.骨传导耳机的设计优势，轻巧便携，易于收纳佩戴，且做工细致。

2.按键设计明显，操作容易，不易误操作，一键唤醒语音助手。

3.8GB 存储，可以存储播放音频内容。

4.采用磁吸触点充电和传输，增强了防水性能。

5.释放双耳，保持对外界声音的感知。

缺点

1.嘈杂环境下音量偏低，可以适当的调高音量的幅度。